Valeriana officinalis è molto conosciuta nella medicina popolare per le sue virtu' sedative e antidepressive. Potete facilmente vederla crescere in questa stagione sulle rive dei corsi d'acqua e nei prati umidi. L'estratto acquoso di radice di valeriana migliora notevolmente la qualità del sonno, l'ansia e anche disturbi depressivi. Queste proprietà sono state dimostrate in diversi studi clinici che hanno evidenziato anche l’assenza di sonnolenza mattutina tipica di alcune classi di farmaci usati nel trattamento dell'insonnia.