Sonnenschutz, Tipps unterm Regenschirm(NE)
Es ist Juni und es ist an der Zeit, über das Meer, den Urlaub, kurz gesagt, über den Sommer in seiner symbolträchtigsten Form nachzudenken! Fühlen Sie sich bereit, sich der Sonne auszusetzen und das Vergnügen eines Urlaubs oder eines Tages am Meer zu genießen? Hast du Sonnencreme gekauft? Noch nicht, weil du nicht weißt, welches?! In diesem Artikel helfen wir Ihnen zu verstehen, welche Creme für Sie die richtige ist und wie Sie die richtige für Sie und Ihre Familie auswählen!
Beginnen wir mit einem Grundkonzept, nämlich dem, was ein Sonnenschutzmittel ist, das laut europäischer Gesetzgebung Folgendes umfasst:
„Jede Zubereitung (z. B. Creme, Öl, Gel, Spray), die dazu bestimmt ist, mit der menschlichen Haut in Berührung zu kommen, und zwar ausschließlich oder hauptsächlich, um sie vor UV-Strahlen zu schützen, indem sie diese absorbiert, verteilt oder bricht.“
Empfehlung vom 22. September 2006, Nr. 2006/647/EG
Die Sonnenstrahlung wird in UVA- und UVB- Strahlen unterschieden, die 90 % bzw. 10 % des Gesamtspektrums ausmachen. UVB-Strahlen sind die Hauptursache für Sonnenbrand, da sie die äußere Schicht der Epidermis stoppen und der Lichtschutzfaktor ( LSF ) genau misst, wie stark dieser Teil des Spektrums (UVB) durch Sonnenschutzmittel blockiert wird. UVA-Strahlen hingegen dringen tiefer in die Haut ein und erreichen sogar die Dermis, verursachen die Produktion freier Radikale und sind daher für den berühmten Photoaging- Effekt (schlecht übersetzt als Alterung durch Sonneneinstrahlung ) verantwortlich.
Eine gute Sonnencreme, immer entsprechend den oben genannten Empfehlungen der Europäischen Gemeinschaft, sollte sowohl vor UVB, das Sonnenbrand verursacht, als auch vor UVA schützen. Wenn Sie also eine Creme mit Sonnenschutz kaufen, achten Sie darauf, dass das Wort UVA in einem Kreis eingeschlossen ist. Dies weist darauf hin, dass dieser Schutz auch UVA filtert.
Wie wirksam ein Sonnenschutzmittel die Absorption von UV-Strahlen reduziert, wird sowohl in vitro als auch in vivo experimentell gemessen. Die In-vivo-Technik, die den Sonnenschutzfaktor definiert, misst das Verhältnis zwischen der minimalen Strahlungsdosis, die ein Erythem (MED) auf der durch das Produkt geschützten Haut verursacht, und der minimalen Strahlungsdosis, die es auf der nicht durch das Produkt geschützten Haut verursacht. So gesagt ist es etwas kompliziert und die Vereinfachungen führen manchmal zu seltsamen Vergleichen, aber das ist das Gesetz!
Physikalische Filter und chemische Filter. Eine kleine Auffrischung
Sie haben sicher schon von Sonnenfiltern gehört, das sind jene Substanzen, die uns in unseren Sonnencremes vor der oben beschriebenen UV-Strahlung schützen und die in zwei Makrogruppen unterteilt werden: physikalische Filter (anorganische Verbindungen) und chemische Filter (organische Verbindungen).
Die am häufigsten verwendeten physikalischen Filter sind Zinkoxid und Titandioxid, die durch die Reflexion von Sonnenstrahlen wirken und sowohl bei UVB- als auch bei UVA-Strahlen aktiv sind. Diese Art von Filtern gilt als die nachhaltigste für die Umwelt und die Haut, da sie das Risiko von Hautreizungen verringert.
Chemische Filter hingegen sind organische Substanzen, die UV-Strahlen absorbieren und teilweise in Wärme umwandeln können, weshalb das Auftragen von Sonnenschutzmitteln das Hitzegefühl auf der Haut verstärken kann. Einige dieser Filter gelten als für das Überleben der Korallen verantwortlich und wurden daher in einigen Regionen der Welt, in denen die Korallenbestände bereits gefährdet sind, verboten.
Aus diesem Grund wurde der Hawaii-Korallenvertrag unterzeichnet , der unter anderem das Fehlen zweier chemischer Filter vorsieht, von denen angenommen wird, dass sie für Schäden am Korallenriff verantwortlich sind: Octinoxat und Oxybenzon .
Welchen Lichtschutzfaktor soll ich wählen?
Die Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors für uns hängt von verschiedenen Faktoren ab (Ort, Dauer, Sonneneinstrahlung), einschließlich der Farbe des Teints, der Augen und Haare oder unseres Fototyps.
| Fototyp I | milchiger Teint , rotes oder blondes Haar, blau/grüne Augen, Sommersprossen; |
| Fototyp II | sehr heller Teint, rotes oder blondes Haar, blaue, haselnussbraune oder grüne Augen; |
| Fototyp III | ziemlich heller Teint, jede Augen- oder Haarfarbe; |
| Fototyp IV | leicht dunkler Teint; |
| Fototyp V | dunkler Teint, dunkle Augen, keine Sommersprossen; |
| Fototyp VI | sehr dunkler/schwarzer Teint, dunkle Augen, schwarzes Haar. |
Je niedriger der Fototyp, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein!
Wie viel Sonnenschutz sollte ich tragen?
Nachdem wir nun erfahren haben, was ein Lichtschutzfaktor ist, müssen wir bedenken, dass dieser durch Auftragen einer Standardmenge Creme von voraussichtlich 2 g/cm3 berechnet wird. Das bedeutet, dass Sie bei einer durchschnittlich großen Person pro Anwendung etwa 36 g Creme benötigen würden! Versuchen Sie, es auf der Waage zu wiegen, und Sie werden Angst haben!!
Es gibt nie genug gute Empfehlungen für den Aufenthalt in der Sonne, also erinnern wir uns an sie:
- Setzen Sie sich zu den richtigen Zeiten aus und vermeiden Sie zentrale Öffnungszeiten (von 11 bis 15 Uhr);
- die ersten Tage der Feiertage entblößen sich nach und nach;
- Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich und konsumieren Sie Snacks auf der Basis von Obst und Gemüse der Saison , die reich an Antioxidantien und Wasser sind.
- Tragen Sie ausreichend Creme auf, indem Sie die Anwendung mehrmals am Tag wiederholen.
- Verwenden Sie am Ende des Tages ein gutes After-Sun-Produkt , um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und etwaige Rötungen zu lindern.
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Wir erinnern Sie daran, dass unsere Sonnenschutzprodukte so formuliert sind, dass sie das Wohlbefinden der Haut gewährleisten, die Bräunung fördern, nachhaltig sind und gleichzeitig die Umwelt schonen. Folgen Sie den Links unten, um mit der richtigen Creme für Sie zu beginnen!